福岡

福岡出張なので、ＩＹＣ福岡クラスにお世話になりました。

インストラクターは原田ヨーコさん。
お世話になりました m(._.)m

今日の学び。

１）どちらかといえば左が固くなりがちなのは、内臓器官が左を通ってるものが多いから
２）移行の際にバンダを感じるための下半身・足の運び方
３）シールシヤサナでの前腕と肘で押す感覚

あと、

「一生続けられるので、ゆっくりと楽しみながらやってください」

の一言。


ナマステ。