本日のプラクティス

（荻窪にて）ハーフプライマリ

・Marichyasana Ａに続き、Ｂ～Ｃでも手が届くようになった（ただしＢは左のロータスポーズがまだ未熟なためできず。
・チャトバリでしっかりバンダしめて、おなかがつかないように。気をつける。
・Shirhsasana、足曲げた状態で10呼吸まで。先は長いようなのでもっと楽しもう。


初・荻窪だったのですが、４Ｆの雰囲気はすごく好きで、ここならもっと上達できそう、な雰囲気。。

マットを新調。"bondogirl"Atsukoさんのオススメもあり、agoyのearth mat、本日より。

前日のよるから食事を相当抑えた。今日はリエータのドリンク一杯のみ。
練習行く前の電車の中で、あたたかいお茶を飲む。


以上、本日のプラクティスデータ。