復活

手術後もおとなしくしていたこともあって、ぼちぼちとはじめていたのだが、本格的に復活。

この２週間は週３ペースでスタジオ通いしていることもあって、今回ぐらいからバンダの感覚も復活気配。

できなくなってしまっているポーズのいくつかは、まだまだ復活の気配は無いけれども、背部の柔軟を心がけているせいか、バックベンドが以前より苦しくならなくなった。

やりたくてもできない状況、そしてそこからの地道な復活が、自分の仕事の状況やライフスタイルと照らし合わせてみても、やはりヨガは人生の縮図、な感じがする。


本日は、slow-flow にてハーフ、でした。

２ヶ月程度、ヨガほぼ停止、かも。

なぜかわかりませんが、40-50代の人に多い症例の「ソケイヘルニア」というものになってしまいまして、ヨガを控えております。

なので、ＧＷ中の千葉リトリートにも行かず、自宅におります。

ちなみに５月下旬には日帰り手術予定。

術後は１ヶ月でゴルフ可能。激しい運動は２ヶ月程度ＮＧ、とのこと。

あとは医師の診断次第ということですが。。。

どちらにしてもしばらくヨガ控えめor停止、です。

やれるものだけやります。

スリヤナマスカラＡ／Ｂぐらいかなあ。

更新復活

出張のとき以外もちゃんと週３スタジオを守っていたにもかかわらず、ブログ更新が途切れてました。

そろそろ復活します。

ブーム到来？

なぜか僕のまわりで、アシュタンガヨガ始める人急増中。

声かけてはじめたのは、、、

+ このブログにもよく登場する、「丘」ヨギーのアジーくん、
+ うちの部署のメンバーの Aya、
+ 前前職の後輩の Yuko、
+ 前前職時代に知り合った元敏腕媒体営業ウーマンの Izumi、
+ 現在の会社に派遣社員ときて来ている Akane-chan、
+ そして昨日から参加した、現同僚の Hiroto。

加えて、今日、Slow-flowのビギナークラスに行きたいというので付き合うメンバーが下記のとおり。

+ 「丘」アジーの上司、O社長、
+ 某バイラルプロモーション会社社長の Ike-chan、
+ 某Ｌ扉系会社に勤務する不思議系美女 Hitomi、
+ 前職の後輩でクリエイターの二人目の Aya、
+ 前職の後輩でこれを一緒にやった Shin-saku、
+ （そのうえ、Aya-1 が友人つれてくるらしい）


うわーすごいなあ、今日のビギナークラス（by Ayakoさん) どうなってしまうんだろう。。。
全くの初心者つれてっていいんだろうか。。。

申し込み

2/24-25 の Govinda 先生の神戸ワークショップ
5/4-6 の ケン先生の千葉リトリート

申し込み、いたしました。

ashtanga yoga in Youtube

こんなビデオがあがってました。

ああ、こういうところでやりたいなあ。。。


しかし、、、こういう映像見ると、柔軟性うんぬん以上に、バンダの強さが大事だと思い知らされます。

2007年の吉凶

照りつづく
ひかげ
なやみし
小山田に
うれしく
そそぐ
夕立の雨

正月は大阪の実家に戻ってきました。元旦に多田神社で引いたおみくじはなんと【大吉】。なので皆様にもおすそ分け。そこに書かれていたのが上記文章です。

解説によると、

枯れ果てた田の苗も夕立雨に遭いて
再び生き返り秋の収穫も心配に及ばず安心出来る運なれ共
何事も正直にして他人を　恨まず
仕事大事と励みなさい

ということだそうです。ちょっとヨギックな感じしませんか？(^^;;;

詳細は、次の通り。

願事　叶い難い様ですが　半ばより案外安く叶う
待人　音信あり早く来る
失物　出ず遅ければなし
旅行　計画を十分に立てよ
商売　利あり売るよし
学問　安心して勉学せよ
相場　売れ待てば損
争事　勝つ気長く思え
恋愛　愛情を捧げよ
転居　よきところ安心せよ
出産　安し後を気をつけよ
病気　重くない癒る
縁談　他人の言動にまどわされるな

というわけで、惑わされず、仕事（仕事とヨガ？）大事と励みます。

2007年、いい年にしたいなあ。

そして、皆さんにとってもいい年でありますように。

ヨガに出会って気づいたこと、2006年

・自分のカラダでさえできないことがたくさんあるのに、
　他人のキモチetcをコントロールするとかどだい無理　と思った。

・人のつながり、というものを大事に思うようになった。

・できないことがある、ということを普通に受け止められるようになった。

・よくない日もある、ということを普通に受け止められるようになった。

・プラクティスとは続けることにある、と思った。多分、人生もおなじく。

・先に進もうと思っても無理なときはそれをうけとめ、我慢し、次につなげる、ことが大事なんだと思った。

・一生続けられるものという話なので、ゆっくり楽しみながらやろうと思った。
　多分これは人生そのものも同じ。ゆっくり人生を楽しんでいこう。



他にも色々あったはずだけど、とりあえず今思いつくもののみ。。。

ヨガに出会えてよかった2006年。

昨日29日、slow-flow 青山で Yumiko 先生のビギナークラスで、今年のクラスでのヨガは修了（ちなみに Yumiko先生に、「もしかして“のりぴー”？」と声をかけられるとはびっくり（笑）名が売れてきてるようです。。。）。

このヨガ納めには、誘って同じくアシュタンガヨガを始めた女子二名も参加。部下でもあり既に友人でもある不思議系人気者女性 aya と、数年前に知り合ったものの今年になって再会した体育会系いい女（修業中）の Izumi の二名。

もともと、数年来の友人でもある Atsuko "Bondgirl" Doi（＝今は僕のヨガ・ティーチャー）に、「あんたヨガでもはじめなさいよ」と僕がプライベートで恋愛問題で調子の悪いときに(しかも Bondgirl の誕生日にあたる10/17） chama さんところのスタジオに連れて行かれたのがきっかけだったけど、非常に感謝。今では、週に５日もやるときがあるほどハマっているし。

"Yoga is a life" という言葉もあるけれど、呼吸が苦しければやっぱり苦しくなるし、できないポーズなんてたくさんあるし、人生においても同様で、深い呼吸をしてれば穏やかになれるし、うまくいかないことなんてたくさんあるって思えばより前向きになれるし、ということを文字通り「身をもって」知ることになったし。

でも、そうしたことをネガティブにとらえることなく、このブログのタイトルにもしたような「99％プラクティス」によってポジティブにとらえるようになると、人生も前向きになる。

活字や映像から学べるものは「１％セオリー」。でも実践がないとやっぱり、身につかない。
これまではどちらかといえば頭でっかちだった自分を見直すいいキッカケにもなった。

あと、ヨガを通じて、魅力的な人々に出会うキッカケにもなった。

仕事ばかりしていると、仕事のつながりでしか人のつながりはできない。
でもヨガを始めた結果、まったくなんのつながりのない人々と出会える機会を得たことも非常にありがたいことだと思う。

2007年はもっとヨガを楽しみ、人生を楽しみたい。

1 on 1

今日は青山slow-flowのハーフプライマリへ。Jenni先生が海外ゆえ、代行で、Hana先生です。

しかーし、雨、年末、などのせいか、なんと僕ひとりだけ。。。

僕の場合は、行けるときに行っておかないと、急にいけなくもなるので。。。

もう、行きまくりなのは、そうした理由です。

で、 1 on 1はやはり発見が多かったです。

いろいろ教えていただきました。ナマステ。

この数日のヨガライフ

24日の日曜日は、いつもどおり六本木の Atsuko 先生の beginner（っていってもほぼ half primary）クラスへ出席。
で、そのあと、Atsuko邸にて、とらちゃんを筆頭に、丘やAya含め総勢７名で（クリスマスイブなのに）きりたんぽ鍋パーティ。たこ焼きの準備もあったがそこまで届かず。差し入れにシャンパンとスパークリングワインと、日本の名ワイン「ルバイヤート」のメルローを奮発して持っていったため、みな酩酊状態。酔っ払いなヨギー／ヨギーニたち。おいおい。

25日の月曜日は、いつもどおり青山slow-flow で Ayako先生の half primary 。このクラスはお気に入り。で、バックベンド、うーん、なんかイマイチまだわからん。。。単に柔軟性だけの問題ではないと思うし。んで、シルシアーシャナも練習中。足曲げた状態で15秒ぐらいは静止できるようになりましたが、バンダ弱し。まだまだ。。。で、股関節が開くようにどう練習すればいいですか、と質問すると「フルプライマリーのクラスでるのがいいんじゃない」と。なるほど、Ayako 先生っぽい答えだ（笑）。でもそうだなー、そろそろいってみようかなあ。

こんな感じです。

26日火曜日もいっちゃおうかなあ。

Yoga やってるときが最近一番楽しいし。

過去でも未来でもなく、現在。そして実践。

人間の心がつい過去や未来へと思いを馳せてしまいがちなのに対し、身体はつねに現在という時間に存在しています。

困難な行を継続的におこなうことに重点が置かれたヨーガをハタ・ヨーガと呼びますが、ハタ・ヨーガにおいては、自分の身体を意識することが大切だとされます。あらためて身体をとらえなおすことで、心を現在の時間へと呼び戻すのです。

心が現在という時間にとどまっていれば、過去や未来を思いわずらう憂いは消え、「こうすべきだ」「こうせねばならない」という重しが外されます。ヨーガによってすっきりと洗われたような心地になるのも、たとえ短い間とはいえ、過去も未来もない、今このときだけに生きる存在になれるからなのです。現在という時間に至るたびに、心の重荷が少しずつとれてゆきます。

しばらくすればまた同じような心配事を抱えてしまうかもしれませんが、大事なのは、そうした憂いを忘れるための訓練をすでにおこなっているかどうかなのです。やがてはストレスを解消するのが難しくなくなり、心の安静を保てる時間も長くなってくるでしょう。

こう考えてくると、ヨーガは人生の修練そのものだとも言えます。ヨーガの実践とは、あなたが生まれ変わるための、またとない手段なのです。

クリスティーナ・ブラウン『ヨーガ・バイブル』より。

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四日連続

いや、別にヒマなわけではないんですが、やたらプラクティスしたくて（何かに焦ってるわけでもなく、ヨガしたくなる現象）、土日月火と四日連続です。今日は 青山Slow-flow にて、ハーフプライマリのクラス。
生意気なようですが、最近ビギナークラスだと物足りず。。。

さて、どうもここしばらく、ハラーサナとカルナピーダーサナの際に呼吸困難に陥ることがある。首がなんか詰まってるような感覚とカラダが丸まって胸が開けてないのが原因っぽい。

できないアサーナがあるときは一つ前のアサーナがちゃんとできてなくて、それが影響してるかも、ってことらしいので、サルヴァーンガーサナあたりをちゃんと見直そう。

できないときは一歩前に戻って。

人生も同じく。前に前に、だけじゃ、できないことも出てくらあな。

たこ焼きと先輩ヨギーニたち

土曜日は某所で開かれたワークショップに参加。

できるとこまでやって、あとはフルプライマリーを間近で見せてもらう。

うーん。できるようになりたい。

ヨガ後は、ぼんどがあるアツコ先生宅で、先輩ヨギーニたちとたこ焼きパーティー。半数は関西人（私含む）によるパーティーなので、超本格派でした。

しっかし楽しかったなあ。つぎはお好み焼きパーティーに決定。

で、たこ食って翌日はいつもの六本木行き。軟体動物食ってもカラダは柔らかくなってませんでした（笑）。

いつもの六本木

さて、前のエントリで書いたように、出張中はほとんどヨガできずだったので、帰国翌日からやっぱし六本木の Atsuko塾に参加してしまう。

ああ～～、楽しい。気持ちイイ。やっぱりヨガはいいね。

ロータスポーズがきっちりできるようになるまでは、まだまだ時間がかかりそうだけど焦らずゆっくりやりますよ。と、キモチを押さえつつ、最近の自分的ハヤリはバックベンド、です。
２週間前までカラダが上がることすらなかったんだけどな～。カラダが持ち上がるようになると、ますます面白くなってしまうので困ります。とはいえ、ちょっと腰痛し。気をつけよう。

今日はレッスンを通じて思ったことは、やはりひとつひとつのポーズが奥深いってことかな。
なんかこれじゃなんか気持ち悪いなー、って思ったときにちょっとカラダを動きや体勢を変えると「おっ？おっ？」と思ってしまうこともあり（呼吸止めないように（笑））、まさに「カラダを弄ることが楽しい」という体験をしてしまっており、これも最近相当楽しい状態なのである。

さて、終わったあとは、丘ヨガーとウサギ１号といつもどおりカレーへ。
今日の店はイマイチだったな～。
味とコストパフォーマンスでみて、サムラートがベストだな。

さて、明日はどうしよっかな～。

出張より帰国

あー、はやい出張だった。。。

で、今回の出張中は beef は一切口にせず、コーラの類も一切飲まず、しかも一緒に参加したＵＳ本社の同僚がベジタリアンだったため、一番重いはずの仲間内ディナーもあっさりめ。ビールも飲まない状況。

と、なんとなくヨギーな感じだったのだけれども、今回泊まった W Silicon Valley では、前回のボストンと違い、バスタオル自体も滑りやすいような材質だったので、ほとんどプラクティスできず．．．。次回からはヨガマット持参だなぁ、出張時は。

おまけに、"bondgirl" Atsuko 姉とともにウキウキとオンライン・ショッピングした Prana からは滞在中までに荷物届かず．．．。ま、いいか、そういう時もあるさ、とヨギーな雰囲気を自ら描きつつも内心の焦りは隠せず、もう１日滞在する同僚（しかもホテルは別のところ）に頼み（すまん）、receptionist に伝言を頼んだ上で、pick up をお願いしてしまった。とはいえ．．．まだ荷物の行方はわからず．．．

なんかこう書いたらヨガのことしか考えてないような出張だなあ（笑

またまた出張中。

またまたアメリカ出張です．．．

今回もエコノミーだったわけですが、僕の座席一列がすっかり空いてましたので、ロータスポーズで座ってみました。しかしやっぱしまだまだうまく座れない。

というわけで、どこでもヨガ状態になってきました。

肉も、避けようと思えばUSのほうがベジタリアンフード揃ってるので楽だし。

やっぱり行ってきまーす

昨日は朝からＵＳ本国とのビデオカンファレンスに始まり、日中は多忙を極め、かつ夜は会社の食事会＠駒形どぜう、があったため、５日目にして連続ヨガ練習が途切れた。

で、やっぱりヨガ練習行きたくて本日は chama さんところのスタジオでマイソール（by Tarik 先生）に参加。

こないだついにがっつりつかめて、Atsuko先生からは「できるようになって、数億のクライアントでもゲットしたかの上機嫌」と言われたマリチアサナＡができるかどうか。。。て思ったらあっさりできた。あーこうやってカラダ使うのか〜。と、納得。おもしろすぎです。

マイソールのクラスは、自分のペースでやっていく分、たまに間違いそうになる。なので、自分がちゃんと覚えてるかどうか確認するのにもよいような気がします。

う。。。

４日間連続で、どこかのクラスに通っていた状況が続いていたのに、今日は多忙デーになってしまい、どこにもいけず…

ああ、ヘンな感じだ、体調が．．．

ヨガ中毒でしょうか？（笑

ばったり

本日は業務を一旦抜けて、 18:20からの Ayako 先生のハーフプライマリー・クラス＠Slow-flow 青山へ。

初めてお邪魔したんですが、六本木にて僕が教わっている Atsuko 先生と、この Ayako 先生のお二方がぼくの中ではきっちり丁寧に、時には厳しく教えていただける、現時点でのアシュタンガ・ティーチャーのツー・トップとなりました。多分、レギュラー化して通いそうです。

ちなみにハーフプライマリーのクラスにきっちり参加するのは初めてでもあるので、どこまでいけるか気になったが、相当楽しんでる自分を発見し、今後もお世話になりそう（ポーズが出来てるかどうかは別。これは練習）。

で、なんとこのクラスで、10数年前に卒業した、大学時代の知人にバッタリ会った。とはいえ、互いにうろ覚えで、互いの記憶を紡ぎ出していろいろ思い出した次第。なんか何年もイギリスにいててBBCで仕事をして、２〜３年前に帰国してNHKで番組作りをしてるらしい。

ヨガを始めたこの１ヶ月ちょっとの間に、大学時代の知人と偶然の再会が二回、恩師からの突然のメールも来たり、偶然かも知れないが、なんか動きがあるのが面白い。

実は世の中が動きだしたんではなくって、それはもともと動いていたんだけど、自分自身がカチコチに硬くなって動けなくなってて止まってたのかもしれないなあ、と、ふと思った。それがヨガでのカラダのほぐれとともにちょっと柔らかくなってきたかな？　ヨガ効果？？