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風のないところに

風のないところに点した火がゆらぐことのないように。

The Bandhas: バンダの練習。

こちらはバンダ。

Ujjayi: ウジャイィブレスのやり方。

YouTubeで発見。わかりやすよー。

復活

手術後もおとなしくしていたこともあって、ぼちぼちとはじめていたのだが、本格的に復活。

この２週間は週３ペースでスタジオ通いしていることもあって、今回ぐらいからバンダの感覚も復活気配。

できなくなってしまっているポーズのいくつかは、まだまだ復活の気配は無いけれども、背部の柔軟を心がけているせいか、バックベンドが以前より苦しくならなくなった。

やりたくてもできない状況、そしてそこからの地道な復活が、自分の仕事の状況やライフスタイルと照らし合わせてみても、やはりヨガは人生の縮図、な感じがする。


本日は、slow-flow にてハーフ、でした。

２ヶ月程度、ヨガほぼ停止、かも。

なぜかわかりませんが、40-50代の人に多い症例の「ソケイヘルニア」というものになってしまいまして、ヨガを控えております。

なので、ＧＷ中の千葉リトリートにも行かず、自宅におります。

ちなみに５月下旬には日帰り手術予定。

術後は１ヶ月でゴルフ可能。激しい運動は２ヶ月程度ＮＧ、とのこと。

あとは医師の診断次第ということですが。。。

どちらにしてもしばらくヨガ控えめor停止、です。

やれるものだけやります。

スリヤナマスカラＡ／Ｂぐらいかなあ。